Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

Real time web analytics, Heat map tracking

Σύνδεση

Ημερολόγιο

<<  Ιούλιος 2015  >>
 Δε  Τρ  Τε  Πε  Πα  Σα  Κυ 
    1  2  3  4  5
  6  7  8  9101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Υπολογισμός ΔΜΣ

ΔΜΣ = Δείκτης Μάζας Σώματος
ΔΜΣ = Βάρος/Ύψος2


Ύψος:  cm in
Βάρος:  kg lb
ΔΜΣ: 
ΔΜΣ Κλινική εκτίμηση
< 19 Ελλειποβαρής
19-25 Φυσιολογικό βάρος
26-29 Υπέρβαρος
30-34 Παχύσαρκος
35-39 Σοβαρή παχυσαρκία
40-50 Νοσογόνος παχυσαρκία
>50 Κακοήθης παχυσαρκία

Ψηφίστε!

Σε ποιο σύστημα μπορεί να βοηθήσει η αγριάδα;

Newsletter

Άρθρα - Νέα


Παρασκευή τσαγιών και βοτάνων με μια εικόνα

Σε μια απλή φωτογραφία βλέπουμε τους βαθμούς θερμοκρασίας που πρέπει να ετοιμάζουμε τους διάφορους τύπους τσαγιών και βοτάνων (Έγχυμα) καθώς και το χρόνο που πρέπει να μένουν κατ' ελάχιστον μέσα στο ζεστό νερό (πάντα σκεπασμένα). Για την περίπτωση των βοτάνων η παραπάνω ετοιμασία ισχύει για τα φύλλα  τα άνθη και τις ανθισμένες κορυφές. Όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε τον κορμό η τις ρίζες του βοτάνου, φτιάχνουμε αφέψημα και τότε η θερμοκρασία πρέπει  να είναι στους εκατό βαθμούς κελσίου (βρασμός). Ο χρόνος παραμονής στο βραστό νερό είναι ίδιος 3-6 λεπτά.

 

Η πικρή αλήθεια για το λευκό ψωμί!

lefkopsomiΓνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, που απολαμβάνουν με το φαγητό τους το άσπρο ψωμί. Αλλά σήμερα, θα ήθελα να σας δώσω μερικά στοιχεία που μπορεί να σας σοκάρουν και να σας εκπλήξουν. Δεν είναι μόνο ότι το άσπρο ψωμί δεν είναι καλό για την υγεία σας, μπορεί πραγματικά να είναι ένας πραγματικός κίνδυνος για την υγεία σας! 
Η ελβετική κυβέρνηση έχει επίγνωση των κινδύνων από την κατανάλωση λευκού ψωμιού εδώ και δεκαετίες και για να αναγκάσει το λαό της να σταματήσει να το τρώει, έβαλε ένα φόρο στην αγορά του λευκού ψωμιού. Τα χρήματα του φόρου αυτού δίνονται στους αρτοποιούς ώστε να μειώνουν την τιμή του ψωμιού ολικής αλέσεως και έτσι να ενθαρρύνει τους πολίτες να αντικαταστήσουν το λευκό ψωμί, με ψωμί ολικής άλεσης.
Περισσότερα...

Δεν αισθάνεστε πολύ καλά; Νερό ήπιατε;


waterΤο πόσιμο νερό γίνεται όλο και πιο σπάνιο στις μέρες μας. Οι άνθρωποι στις «πολιτισμένες» χώρες το έχουν αντικαταστήσει με χυμούς, αναψυκτικά και ενεργειακά ποτά, δημιουργώντας μια σειρά από προβλήματα για ένα σώμα που φτιάχτηκε για να χρησιμοποιεί  μόνο καθαρό νερό. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι είναι συνεχώς αφυδατωμένοι, έστω και λίγο, και το σώμα πληρώνει βαρύ τίμημα γι 'αυτό. Η ενυδάτωσης είναι σημαντική, για τους παρακάτω σπουδαίους λόγους. 
Κούραση
Το νερό είναι η πιο ζωτική πηγή ενέργειας για το σώμα. Η αφυδάτωση αναγκάζει την ενζυματική δραστηριότητα στο σώμα να επιβραδύνει, με αποτέλεσμα την κόπωση και την κούραση.
Περισσότερα...

Τα καινούργια ρούχα πρέπει να πλένονται;

Τα καινούρια ρούχα, όσο «του κουτιού» κι αν είναι, έχουν κάνει μια μεγάλη διαδρομή μέσα από χημικά, εργοστάσια και χέρια. Το καινούριο πουκάμισο μπορεί να είναι «ποτισμένο» με χημικά ή και μικρόβια. Ακόμα και αν θεωρείτε βαρετό να βάζετε πλυντήριο, είναι 1000 φορές πιο ενοχλητικό να κολλήσετε ψείρες, έκζεμα ή κάποια δερματοπάθεια.

Τα καινούρια ρούχα θα πρέπει να πλένονται δύο φορές, πριν φορεθούν, σύμφωνα με άρθρο της Wall Street Journal. «Χημικά από τις βαφές των υφασμάτων και ίχνη φορμαλδεΰδης ανιχνεύονται συχνά στα ρούχα, που παράγονται στα εργοστάσια και μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στο ανθρώπινο δέρμα», λέει ο δρ. Ντόναλντ Μπελσίτο, καθηγητής Δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια.

Περισσότερα...

Το ελιξίριο της νεότητας λέγεται…γυμναστική

Έρευνες από το King’s College του Λονδίνου (KCL) και το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ επιβεβαιώνουν ότι η γυμναστική μας κρατάει νέους. Αυτή τη φορά οι ερευνητές δεν συνέκριναν καθιστικούς με δραστήριους ενήλικες, αλλά εξέτασαν κάθε παράμετρο της υγείας 126 καλογυμνασμένων  ανδρών και γυναικών.

Οι εθελοντές τους είχαν ηλικία από 55 έως 79 ετών και ήταν ερασιτέχνες ποδηλάτες. Οι άνδρες μπορούσαν να διασχίζουν με τα ποδήλατά τους τουλάχιστον 99 χιλιόμετρα σε 6,5 ώρες και οι γυναίκες τουλάχιστον 59 χιλιόμετρα σε 5,5 ώρες, πληρώντας έτσι τα κριτήρια της πολλή καλής φυσικής κατάστασης στις συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες.

Περισσότερα...

Το κρυφό εργοστάσιο παραγωγής κυττάρων Τ που καταπολεμούν τον καρκίνο.

tonsilsΌπως αποδεικνύεται από τις πάρα πολλές μελέτες, οι αμυγδαλές εξυπηρετούν μια σημαντική λειτουργία στο σώμα μας. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με μακρόχρονη ιατρική άποψη σχετικά με τις μικρές σαρκώδεις «σακουλίτσες» στο πίσω μέρος του λαιμού μας. Για δεκαετίες, οι γιατροί έσπευδαν να τις κόψουν – πολύ συχνά πριν καν οι ασθενείς τους παρουσιάσουν κάποιο σύμπτωμα.

Περισσότερα...

Πρωτεΐνη υψηλής διατροφικής αξίας - μύθος η πραγματικότητα;

PROTEINIΕίναι άξιο απορίας πως μύθοι και μεγάλες  ανακρίβειες σχετικά με την διατροφή εξακολουθούν να διακινούνται επισήμως ακόμα και σήμερα και μάλιστα από επιστήμονες που συνεχίζουν να παραπλανούν μεγάλη μερίδα των καταναλωτών. Μία από αυτές τις ανακρίβειες σχετίζονται με την πρωτεΐνη.

Ας δούμε πρώτα σε ποιες τροφές βρίσκεται η πρωτεΐνη. Βρίσκεται σε όλες τις τροφές ζωικές ή φυτικές.

Περισσότερα...